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老年友善OLD AGE

什么是老年焦慮癥,確診后如何治療

閱讀數量:375   作者:錫山區中醫醫院   發布時間:2023-09-05 09:43:32

老人總是懷疑自己得了某些疾病,精力下降,部分老年人會以容易發脾氣、攻擊、敵意為突出表現。情感脆弱,不愿意表達憂傷的情緒。老年期的焦慮臨床癥狀多不典型,下列癥狀在其臨床中表現比較突出:

1.心理癥狀

老年患者對情緒往往不能很好地表達,多用“不去想就好了”“沒意思”“心里難受”來表示情緒的變化。擔心自己和家庭遭遇不幸,大禍臨頭,惶惶不可終日。夜間失眠,責備自己做錯事情,喋喋不休,甚至有些人會尋死覓活,焦慮萬分。

2.軀體癥狀

許多老年人否認焦慮癥狀的存在,而表現為各種各樣的軀體癥狀,包括自主神經功能障礙或有關內臟功能障礙,例如①各種疼痛:包括頭痛、胸痛、腰痛、背痛、腹痛、游走性疼痛等;②胸部癥狀:如喉部堵塞感、氣促、氣喘、胸悶、心悸等;③消化系統癥狀:如厭食、腹部不適、反酸、腹脹、便秘、稀便等;④自主神經系統癥狀:如面紅、手抖、尿頻、大汗淋漓、肌肉緊張等;⑤睡眠障礙:入睡困難、睡眠時間短、易醒、多夢等。

3.行為癥狀

因軀體不適,到處就醫,卻無法明確具體原因。因情緒聚焦對未來的擔憂,而出現搓手頓足、坐立不安、來回走動,重復詢問同一件事。對外界事物不感興趣,甚至出現面部表情減少,語言阻滯,思考問題困難等。

如何治療老年焦慮癥?

1.早期診斷與藥物治療

大部分老年焦慮患者都是以軀體不適為主,他們到處尋求內科醫生的治療,但總是找不到明確的病因,或是有部分病因,但并不是導致諸多軀體不適的主要原因。意識到軀體的不適或許是化了妝的情緒問題,尋求專業的醫生診斷及治療是首要任務。經專業的精神科醫生評估及明確診斷后,可遵醫囑服用一些抗焦慮藥和抗抑郁藥。

2.子女的陪伴

作為子女,多陪伴父母,與父母交流和溝通,多打視頻和電話,傾聽他們的想法,讓他們發表自己的意見和看法,讓老人感受到參與感。多在語言上表現出對老人的依賴與需要,多鼓勵和表揚,讓老人覺得即使年齡大了、退休了,自己也還是有價值和貢獻的。

3.識別焦慮

告訴自己是焦慮情緒,而不是真實的軀體疾病,身體產生不舒服的感受時,告訴自己并不會因為心慌、氣促而死亡,它只是化了妝的焦慮,對生命沒有威脅,調整好呼吸,才能緩解軀體不適的情況。

4.豐富自己的生活

積極參加戶外活動,社區的文化活動、外出旅游或其他興趣活動,多與同齡人交流,學習一些年輕時想學卻沒有時間學習的興趣愛好,享受退休后的閑暇時光。

5.心理治療

常見的心理治療方法有認知行為治療、正念治療、放松訓練、支持療法等。

天氣晴朗的日子里可進行慢跑、騎車、游泳等有氧訓練,可緩解焦慮。也可以幻想自己躺在海邊或草地上,微風徐徐,吹在自己的臉頰,進行四肢的緊繃和放松,這也是緩解緊張和焦慮的好的方法。

老年并不是人生的終點,它只是人生漫漫征途中的新的階段。每一段人生的開始都是需要不斷地調整與適應,保持接納和關懷的態度看待這樣的人生階段,找到最適合自己的生活方式,老年期的“心亂如麻”才會遠離我們。

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